Weekend z Jogą
Weekend z Jogą – czerwiec 2019
20 – 23 czerwca – CZERWCÓWKA Z JOGĄ W SIEDLISKU CISZY
Długi weekend z jogą przed nami! Serdecznie zapraszamy do wzięcia udziału w Czerwcówce z jogą w KAMIEŃCZYKU!
Zajęcia poprowadzą Alina Pawela – założycielka Centrum Jogi i Samorealizacji Biała Sowa, magister sztuki, dyplomowana nauczycielka jogi, kundalini jogi i ashtanga jogi , jogi wg. BKS.Iyengara. Jogę praktykuje od 2002 roku – w tym czasie brała udział w kursach medytacji vipassana, warsztatach tantry, psychoterapii poprzez ciało metodą lowena oraz szkoleniu taniec i gestalt oraz wielu innych inspirujących pokrewnych metod . Lidia Pawela – praktykuje jogę od 10 lat. Dzisiaj jest doplomowaną nauczycielką jogi wg metody Iyengara, instruktorką rekreacji ruchowej ze specjalnością Hatha Joga, instruktorką Pilates. W swojej pracy czerpie z treningu funkcjonalnego, jogi powieziowej, AERIAJ JOGI, metod oddechowych Wima Hoffa oraz medytacji i uważności na co dzień.
TERMIN:
20.czerwca – 23.czerwca 2019
PROGRAM:
CZWARTEK – 20.06
17:00 kolacja
18:00 spotkanie organizacyjne
19:00 joga regeneracyjna i joga nidra
PIĄTEK – SOBOTA – 21. – 22.06
8:00 – 09:45 zajęcia jogi
10:00 śniadanie
11:30 medytacja w ruchu- spacer leśny
14:00 obiad
16:00 zajęcia AERIAL jogi
18:30 kolacja
20:00 joga nidra
NIEDZIELA – 23.06
8:00-09:45 zajęcia jogi
12:00 obiad
MIEJSCE:
Agroturystyka Siedlisko Ciszy / Kamieńczyk
Kilkanaście lat temu zaczęła się nasza przygoda z domem w górach. Niespodziewanie stanął na jednej z naszych dróg. Opuszczony, zrujnowany i samotny oczarował nas do tego stopnia, że postanowiliśmy przywrócić w nim życie. Remont tego domu stał się największą przygodą i największym wyzwaniem z jakim przyszło nam się zmierzyć. Ileż razy uciekaliśmy stąd zmęczeni, przekonani, że nie damy rady, by już za chwilę powracać i zmagać się z jego dziurawym dachem, odpadającym tynkiem, brakiem okien i drzwi, wody i wreszcie światła. Dom przyglądał się nam zdziwiony, bowiem w latach samotnego trwania zapomniał, że ktoś znowu może go kochać. Oswajaliśmy go, odkrywając kamień po kamieniu jego skomplikowaną historię, w której jak w soczewce odbija się historia Kotliny Kłodzkiej – kresowej, pogranicznej ziemi, gdzie splatają się zagmatwane losy Czechów, Niemców i Polaków.
W CENIE:
– noclegi
– pyszne, wegetariańskie posiłki
– zajęcia jogi dla początkujących i praktykujących
– pobyt dzieci do 4 roku życia – bezpłatnie – kiedy dziecko śpi z rodzicami
ZAJĘCIA:
Będziemy ładować baterie jogą, medytacją i dietą pełną witamin.Podczas tego weekendu będziemy praktykować hatha jogę oraz wieczorną jogę nidrę i leśną medytację.
HATHA joga jest klasycznym stylem praktyki asan ( pozycji ciała ) oraz pranajamy (pracy z oddechem ). Ten warsztat wzbogacimy o elementy treningu funkcjonalnego ( wzmacnianie i stabilizacja ).
AERIAL joga polega na wykonywaniu ćwiczeń z użyciem chusty – “hamaka” – podwieszonego do sufitu materiału, który służy do wsparciamasy ciała. Materiał pomaga w rozluźnieniu, ułatwia wykonywanie ćwiczeń, pozwala na głębsze rozciąganie, jest podporą do pozycji odwróconych. Podwieszenie ciała kilka centymetrów nad ziemią uwalnia napięcie z mięśni i kości.
NIDRA joga jest sposobem na uwolnienie się od wpływu zewnętrznych bodźców. Prowadzi to do osiągnięcia głębokiego relaksu i możliwości skupienia uwagi na tym, co wydarza się wewnątrz. Nidra odpręża i daje wgląd w siebie.
CENA:
670 ZŁ
ZALICZKA, PŁATNA W CIĄGU 5 DNI OD MOMENTU ZAPISU
osoba dorosła
300 zł
dziecko
100 zł
– przed wpłatą zaliczki prosimy o zapis drogą mailową lub telefoniczną
– prosimy o nie przelewanie całości kwoty – reszta kwoty płatna na miejscu w gotówce
– ilość miejsc ograniczona!
W celu zapisania się na warsztat prosimy o e-mail z imieniem i nazwiskiem i numerem telefonu uczestnika oraz o wpłatę zaliczki w wys. 300 zł – osoba dorosła, 100 zł – dziecko, do 5 dni od momentu zapisu na konto:
z dopiskiem / CZERWCÓWKA Z JOGĄ, IMIĘ I NAZWISKO UCZESTNIKA
Zaliczka nie podlega zwrotowi, prosimy o przemyślane decyzje.
ZAPISY I WIĘCEJ INFORMACJI:
alinajogaart@gmail.com / 886 604 294
UCZESTNIKÓW PROSIMY O ZABRANIE SWOICH MAT I PASKÓW / lub / O POINFORMOWANIU NAS O POTRZEBIE ZABRANIA ICH PRZEZ NAS ????
