Aerial Joga www.joga-wroclaw.pl

AERIAL “Air” JOGA ® – AIR JOGA – ANTIGRAVITY JOGA

Aerial Joga to połączenie jogi, czucia i umiejętności korzystania z dobrodziejstwa grawitacji, pracy z balansem, stretchingu, tańca i akrobatyki. Polega na wykonywaniu ćwiczeń z użyciem chusty – “hamaka” – wiszącego materiału, który służy do wsparcia masy ciała. Materiał pomaga w rozluźnieniu, ułatwia wykonywanie ćwiczeń, pozwala na głębsze rozciąganie, jest podporą do pozycji odwróconych. Podwieszenie ciała kilka centymetrów nad ziemią uwalnia napięcie z mięśni i kości.

Aerial Joga uelastycznia ciało, wzmacnia ramiona i brzuch bez obciążania kręgosłupa. To metodyka jogiczna powstała zaraz po 2000 roku w Nowym Jorku. Stworzyła ją Michelle Dortignac oraz w nieco uproszczonej i zmienionej formie jako AntiGravity Yoga – Christopher Harrison. Oboje to tancerze i akrobaci, którzy zafascynowani jogą postanowili spróbować połączyć akrobatykę, jogę i taniec dla własnych potrzeb. W Polsce przez wiele lat jedynym pionierem i propagatorem tej metody jest Marvin Brener, który po kilkunasto letnim okresie doświadczeń stworzył rozwiniętą i wzbogaconą jej metodykę pod własnym szyldem Aerial ” Air” Joga®

Aerial joga to także doskonała forma tzw. slow fitnessu, czyli aktywności wzmacniająco-rozciągająco-relaksującej dla każdej grupy wiekowej.

Twórcą metodyki Aerial ” Air ” Jogi® , której wyróżnikiem jest wzbogacenie o precyzję i ukonkretyzowanie pracy w pozycjach,  jest Marvin Brener.  Zdecydowanie największymi atutem tej praktyki są:

+ odpowiednia praca w powiększonych zakresach ruchu,

+ dobór pozycji

+ jakość pracy z balansem , a co za tym idzie samoczynnie wzmożona w czasie praktyki uważność, prowadząca do zregenerowania w sferze nie tylko fizycznej oraz do odprogramowania starych schematów zachowań i ruchów,

+ autorska praca z oddechem zmieniająca nawyki związane z nadmiernym emocjami i  fizycznym napięciem ciała, redukując je do wyłącznie potrzebnego w danym momencie.

Każdy może ćwiczyć Aerial ” Air ” Jogę, nie potrzebne są żadne predyspozycje, czy silne mięśnie. Najwspanialsze w Aerial jodze jest to, że możemy poczuć jak unosimy się w powietrzu, nad ziemią zupełnie bezpiecznie. Podczas zajęć dużo jest śmiechu i zabawy – odkrywamy radość, wzmacniamy i rozciągamy ciało jednocześnie, no i niesamowicie się po tym relaksujemy. Aerial ” Air ” Joga jest całkowiecie bezpiezna – używany i sprzedawany przez Nas sprzęt i materiał są specjalnie przystosowane do tego typu ćwiczeń.  Zapewniają spokój praktyki i swobodę prowadzenia zajęć.

Zapisy na zajęcia oraz warsztaty tel. 880 174 579

lub mailowo: airjoga@gmail.com

AERIAL  ” Air ” JOGA® – SPRAWDŹ AKTUALNE TERMINY W NASZYM GRAFIKU ZAJĘĆ

Ilość miejsc ze względu na ilość zamontowanych stanowisk do praktyki ograniczona!

 

 

Zapraszamy równierz na organizowane przez nas:

Kursy Nauczania Aerial ” Air ” Jogi® jedyny w Polsce Kurs dający pełna wiedzę oraz certyfikat uprawniający do stosowania nazwy Aerial ” Air ” Joga ®  oraz Air Joga i Aerial Joga

https://www.airjoga.pl/kurs-aerial-jogi/

oraz

Sklep ze sprzętem i kompletnymi rozwiązaniami dla każdego:

http://www.airjoga.pl/sklep

Odtwórz wideo
Odtwórz wideo