AERIAL „Air” JOGA ® – AIR JOGA – ANTIGRAVITY JOGA
Aerial Joga to połączenie jogi, czucia i umiejętności korzystania z dobrodziejstwa grawitacji, pracy z balansem, stretchingu, tańca i akrobatyki. Polega na wykonywaniu ćwiczeń z użyciem chusty – “hamaka” – wiszącego materiału, który służy do wsparcia masy ciała. Materiał pomaga w rozluźnieniu, ułatwia wykonywanie ćwiczeń, pozwala na głębsze rozciąganie, jest podporą do pozycji odwróconych. Podwieszenie ciała kilka centymetrów nad ziemią uwalnia napięcie z mięśni i kości.
Aerial Joga uelastycznia ciało, wzmacnia ramiona i brzuch bez obciążania kręgosłupa. To metodyka jogiczna powstała zaraz po 2000 roku w Nowym Jorku. Stworzyła ją Michelle Dortignac oraz w nieco uproszczonej i zmienionej formie jako AntiGravity Yoga – Christopher Harrison. Oboje to tancerze i akrobaci, którzy zafascynowani jogą postanowili spróbować połączyć akrobatykę, jogę i taniec dla własnych potrzeb. W Polsce przez wiele lat jedynym pionierem i propagatorem tej metody jest Marvin Brener, który po kilkunasto letnim okresie doświadczeń stworzył rozwiniętą i wzbogaconą jej metodykę pod własnym szyldem Aerial ” Air” Joga®
Aerial joga to także doskonała forma tzw. slow fitnessu, czyli aktywności wzmacniająco-rozciągająco-relaksującej dla każdej grupy wiekowej.
Twórcą metodyki Aerial ” Air ” Jogi® , której wyróżnikiem jest wzbogacenie o precyzję i ukonkretyzowanie pracy w pozycjach, jest Marvin Brener. Zdecydowanie największymi atutem tej praktyki są:
+ odpowiednia praca w powiększonych zakresach ruchu,
+ dobór pozycji
+ jakość pracy z balansem , a co za tym idzie samoczynnie wzmożona w czasie praktyki uważność, prowadząca do zregenerowania w sferze nie tylko fizycznej oraz do odprogramowania starych schematów zachowań i ruchów,
+ autorska praca z oddechem zmieniająca nawyki związane z nadmiernym emocjami i fizycznym napięciem ciała, redukując je do wyłącznie potrzebnego w danym momencie.
Każdy może ćwiczyć Aerial ” Air ” Jogę, nie potrzebne są żadne predyspozycje, czy silne mięśnie. Najwspanialsze w Aerial jodze jest to, że możemy poczuć jak unosimy się w powietrzu, nad ziemią zupełnie bezpiecznie. Podczas zajęć dużo jest śmiechu i zabawy – odkrywamy radość, wzmacniamy i rozciągamy ciało jednocześnie, no i niesamowicie się po tym relaksujemy. Aerial ” Air ” Joga jest całkowiecie bezpiezna – używany i sprzedawany przez Nas sprzęt i materiał są specjalnie przystosowane do tego typu ćwiczeń. Zapewniają spokój praktyki i swobodę prowadzenia zajęć.
Zapisy na zajęcia oraz warsztaty tel. 880 174 579
lub mailowo: airjoga@gmail.com
AERIAL ” Air ” JOGA® – SPRAWDŹ AKTUALNE TERMINY W NASZYM GRAFIKU ZAJĘĆ
Ilość miejsc ze względu na ilość zamontowanych stanowisk do praktyki ograniczona!
Zapraszamy równierz na organizowane przez nas:
Kursy Nauczania Aerial ” Air ” Jogi® – jedyny w Polsce Kurs dający pełna wiedzę oraz certyfikat uprawniający do stosowania nazwy Aerial ” Air ” Joga ® oraz Air Joga i Aerial Joga
https://www.airjoga.pl/kurs-aerial-jogi/
oraz
Sklep ze sprzętem i kompletnymi rozwiązaniami dla każdego:
http://www.airjoga.pl/sklep
