Joga Kundalini z Adą
Joga Kundalini z Adą wg Yogi Bhajana jest formą jogi zawierającą najważniejsze elementy takie jak asany, pranayamę, mantrę, medytację i relaksację. Wszystkie te części razem tworzą tak zwaną kriyę Kundalini Yogi w jej setkach odmian, które harmonizują pięć żywiołów, osiem czakr – ciało fizyczne, umysł i duch. Przebudzanie i poszerzanie świadomości jest charakterystycznym efektem Kundalini Yogi, z tego powodu zwanej jogą świadomości. Kundalini Yoga jest praktyczną wiedzą dla nas wszystkich abyśmy byli zdrowi, szczęśliwi i spełnieni.
Każda lekcja Kundalini Jogi zawiera:
- Pranayamy (ćwiczenia oddechowe)
- Atywną kriye (zestaw ćwiczeń dla określonego efektu)
- Głęboką relaksację
- Medytację (często z mantrą)
Praktyka Kundalini Jogi utrzymuje ciało w optymalnym zdrowiu fizycznym – zwiększa pojemność płuc, pobudza krążenie, ulecza system nerwowy i hormonalny, trenuje i stymuluje umysł czyniąc go mocnym i giętkim w obliczu zmian oraz stresu. Daje nam spokój i pewność siebie. Dzięki niej otrzymujemy metody dla pokonania nieświadomego umysłu, porzucenia starych wzorców, cierpień z przeszłości, blokujących nas przed byciem tutaj i teraz i osiąganiem pełni naszych możliwości. Ta możliwość poszerzenia perspektywy i zobaczenia innych horyzontów sprawia, że człowiek staje się bardziej autentyczny, odkrywa w sobie wrodzoną zdolność do zmiany i pobudzania twórczego potencjału.
Joga Kundalini przekazana Zachodowi przez Yogi Bhajana jest techniką, która może być praktykowana niezależnie od wieku czy sprawności fizycznej.
Rozkład Czasowy Wydarzenia (2)
Wtorek
-
Kundalini z Adą
Kundalini Yoga wg Yogi Bhajana jest formą jogi zawierającą najważniejsze elementy takie jak asany, pranayamę, mantrę, medytację i relaksację. Wszystkie te części razem tworzą tak zwaną kriyę Kundalini Yogi w jej setkach odmian, które harmonizują pięć żywiołów, osiem czakr – ciało fizyczne, umysł i duch. Przebudzanie i poszerzanie świadomości jest charakterystycznym efektem Kundalini Yogi, z tego powodu zwanej jogą świadomości
Czwartek
-
Kundalini z Adą
Kundalini Yoga wg Yogi Bhajana jest formą jogi zawierającą najważniejsze elementy takie jak asany, pranayamę, mantrę, medytację i relaksację. Wszystkie te części razem tworzą tak zwaną kriyę Kundalini Yogi w jej setkach odmian, które harmonizują pięć żywiołów, osiem czakr – ciało fizyczne, umysł i duch. Przebudzanie i poszerzanie świadomości jest charakterystycznym efektem Kundalini Yogi, z tego powodu zwanej jogą świadomości