Joga Kundalini z Adą wg Yogi Bhajana  jest formą jogi zawierającą najważniejsze elementy takie jak asany, pranayamę, mantrę, medytację i relaksację. Wszystkie te części razem tworzą tak zwaną kriyę Kundalini Yogi w jej setkach odmian, które harmonizują pięć żywiołów, osiem czakr – ciało fizyczne, umysł i duch. Przebudzanie i poszerzanie świadomości jest charakterystycznym efektem Kundalini Yogi, z tego powodu zwanej jogą świadomości. Kundalini Yoga jest praktyczną wiedzą dla nas wszystkich abyśmy byli zdrowi, szczęśliwi i spełnieni. Każda lekcja Kundalini Jogi zawiera: Pranayamy (ćwiczenia oddechowe) Atywną kriye (zestaw ćwiczeń dla określonego efektu) Głęboką relaksację Medytację (często z mantrą) Praktyka Kundalini Jogi utrzymuje ciało w optymalnym zdrowiu fizycznym – zwiększa pojemność płuc, pobudza krążenie,…