Joga Nidra

„Pierwszy krok w praktyce jogi snu jest bardzo prosty- trzeba rozpoznać ogromny potencjał, jaki tkwi w wykorzystaniu snu dla rozwoju duchowego. Sen postrzegany jest zwykle jako „nierzeczywisty” w przeciwieństwie do „rzeczywistego” życia po obudzeniu. Nie istnieje jednak nic bardziej rzeczywistego niż sen – trzeba bowiem zrozumieć, że życie jest tak samo nierzeczywiste jak on.” – Tenzin Wangyal Rinpocze.
Serdecznie zapraszamy Cię na sesję jogi nidry zwanej też wewnętrzną podróżą.
Czego możesz się spodziewać:
– głębokiego relaksu, zarówno na poziomie ciała jak i umysłu
-rozluźnienia i integracji
-spokoju, stabilności, zharmonizowania
Relaksacja, podobnie jak wszystkie inne ćwiczenia związane z piątym etapem jogi, polega na stopniowym zmniejszaniu bodźców z zewnątrz, na rzecz obserwacji tego, co pojawia się wewnątrz.
Postawa skierowana do wewnątrz ma ułatwić rozbrojenie mechanizmów utrzymujących psychikę w stanie napięcia.
Kiedy: zazwyczaj 1 w miesiacu
Koszt: 70 pln
Prowadzi: Alina Nevena Swan
Zapisy: alinajogaart@gmail.com
Miejsce rezerwuje wpłata zadatku na konto bankowe, po wcześniejszym kontakcie mailowym.
Zapraszamy