Oddychanie Holotropowe – warsztat Holotropic Breathwork®

Warsztat Oddychania Holotropowego wg. metody Stanislava Grofa – warsztat Holotropic Breathwork®

Wrocław 8-11.06.2023r.

Czym jest Oddychanie Holotropowe?

Oddychanie Holotropowe pochodzi od greckich słów „holos” (całość) i
„trepein” (zmierzać, podążać ku) i oznacza podążanie w kierunku
całości, pełni, jedności.
Jest to potężna technika oparta na doświadczeniu i głębokiej
samoeksploracji w nurcie Psychologii Transpersonalnej, o ogromnym
potencjale wglądowym i terapeutycznym. Jej celem jest osiągnięcie
lepszego zrozumienia siebie i świata, poszerzanie i integrowanie swojej
tożsamości, oraz ułatwienie dostępu do źródeł problemów
emocjonalnych i psychosomatycznych.
Metoda jest odpowiednia zarówno dla osób potrzebujących pomocy i
wsparcia, jak i tych, które czują się dobrze, ale pragną lepszego,
pełniejszego życia lub po prostu chcą świadomie nad sobą pracować.
Holotropic Breathwork® zaprasza oddychającego w głęboką podróż do
wewnątrz, wspieraną przez przyspieszony i pogłębiony oddech oraz
specjalnie dobraną muzykę. Ważnym jego elementem jest metoda
pracy z ciałem uwalniające energię (bodywork) oferowana przez
wykwalifikowanych facylitatorów. A rysowanie/malowanie mandali i
dzielenie się przeżyciami po sesji są istotnymi narzędziami integracji
całego doświadczenia.
(Przeciwwskazaniami do wzięcia udziału w warsztatach mogą być:
wysokie ciśnienie krwi, problemy z sercem, niektóre zaburzenia
psychiczne, niedawne operacje lub złamania, ostra choroba zakaźna,
padaczka, jaskra i ciąża.)
Oddychanie Holotropowe może cię zainteresować, jeśli:
– Podążasz lub chcesz wkroczyć na ścieżkę samorozwoju i
samodoskonalenia.
– Szukasz bardziej empirycznego podejścia terapeutycznego, które
wykracza poza terapię słowną.
– Jesteś w trakcie kryzysu życiowego i szukasz głębszego zrozumienia i
wglądu.
– Chcesz uwolnić nierozwiązane problemy z przeszłości.
– Chcesz zrozumieć emocjonalne podłoże swojej fizycznej lub
psychosomatycznej kondycji.

– Chcesz poszerzać świadomość i eksplorować swoją duchową
ścieżkę.
– Chcesz wziąć większą odpowiedzialność za swoje życie i lepiej
zrozumieć drogę, którą podążasz.
Podczas warsztatu (lub jako jego efekt) możesz doświadczyć:
– Autentycznego spotkania ze sobą (w tym miejscu w którym jesteś, i z
tym co teraz przeżywasz).
– Pełnej, nieskrępowanej ekspresji.
– Żywotności swojego ciała/lepszego kontaktu z ciałem.
– Uwolnienia nagromadzonych napięć i zablokowanych emocji.
– Głębokiego poczucia bezpieczeństwa.
– Atmosfery zaufania w grupie i bezwarunkowej akceptacji.
– Zaufania swojej wewnętrznej uzdrawiającej mądrości i procesowi
samouzdrawiania.
– Współczucia dla siebie i innych.
– Bycia czułym i obecnym świadkiem własnego bólu oraz cierpienia
innych.
– Celebracji własnej wyjątkowości i poszanowania różnic między
ludźmi.
– Współodczuwania ze wszystkim, co istnieje we wszechświecie, jako
częściami siebie; poczucie bycia cząstką wszystkiego.
– Wewnętrznej harmonii i równowagi.
– Dążenia do bycia pełnią (odkrycia różnych części siebie, również tych
ukrytych i niechcianych kawałków)
– Połączenia z kolektywną i archetypową mądrością.
– Głębszego zrozumienia siebie, świata i własnych schematów i
mechanizmów funkcjonowania.
Pierwszy dzień poświęcimy na przywitanie się w kręgu, wykład na
temat Psychologii Transpersonalnej, wykład przygotowujący do
Oddychania Holotropowego oraz ćwiczenia otwierające wewnętrzny
proces.
Drugiego i trzeciego dnia odbędą się 4 sesje oddechowe (w parach –
dwie sesje dla każdej osoby). Drugiego dnia dodatkowo zrobimy Movie
Yogę.
Czwarty dzień jest przeznaczony na integrację doświadczenia oraz
przekazanie potrzebnych po warsztacie wskazówek i informacji.

CZAS I MIEJSCE
8-11 czerwca, Centrum Jogi – Biała Sowa #Wieniawskiego30, Wrocław
Podczas tych czterech dni pracujemy:
w czwartek 13:00-20,
w piątek 10-20 + Movie Yoga
w sobotę 10-20,
w niedzielę 10-14.
(godziny są orientacyjne i mogą ulec zmianie ze względu na charakter
pracy).

INWESTYCJA:
Cena za warsztat wynosi 1200 zł w przedpłacie do 26 maja, potem
1300 zł.
(Dla osób które już z nami oddychały 50 zł zniżki, czyli odpowiednio
1150/1250 zł.)
Rezerwację miejsca stanowi wpłata 400 zł bezzwrotnego zadatku, który
jest opłatą za rezerwację miejsca.
* Zależy nam, aby powody finansowe nie wykluczały możliwości
uczestnictwa w warsztacie.
Jeśli masz trudną sytuację, a zależy Ci, aby wziąć udział, skontaktuj się
z nami – opowiemy Ci o możliwych rozwiązaniach.

FACYLITUJĄ:

Agata Mamczur

– Jest certyfikowaną facylitatorką Oddychania Holotropowego (2017),
trenerką Oddechu Transmodalnego (2020) oraz terapeutką. W oddechu
najbardziej urzeka ją naturalne przenikanie się psychologii i duchowości
oraz otwartość na każde ludzkie doświadczenie. Studiowała także
psychologię kliniczną i Psychologię Procesu. Od lat zgłębia różne
metody z obszaru medytacji, duchowości, pracy z ciałem, emocjami i
intuicją. Wspieranie osób w wewnętrznej pracy przynosi jej wiele
radości i spełnienia. Prywatnie miłośniczka muzyki, śpiewu i
ekologicznego podejścia do życia. Na co dzień pracuje terapeutycznie i
oddechowo w gabinecie w Warszawie, Radomiu oraz online.

Marta Malinowska

– Z zawodu reżyserka teatralna. Ukończyła Grof Transpersonal Training
(czeka na certyfikację), Studium Psychologii Zorientowanej na Proces,
studiowała aktorstwo, wiedzę o teatrze, kulturoznawstwo oraz
reżyserię. Jest w trakcie szkolenia na nauczyciela Procesu Tworzenia w

School of Creation. Uczenie się i studiowanie jest ważne na jej ścieżce
samopoznania. Wykorzystuje różne metody terapeutyczne oraz
procesowe do tworzenia sztuki. Teatr jest dla niej przestrzenią, gdzie
wszyscy śnią zbiorowy sen, który kształtuje indywidualne sny i wybory
w rzeczywistości. Pasjonuje ją praca z archetypami, które wykorzystuje
do pracy terapeutycznej, szczególnie z relacjami oraz w twórczości
artystycznej.
Prywatnie szczęśliwa partnerka i mama.

Krzysztof Kukuła

– Z wykształcenia inżynier, Inspektor Spawalniczy. Od wielu lat
uczestniczy w warsztatach oddychania holotropowego, warsztatach
biznesowych i relacyjnych. Już po pierwszej sesji wiedział, że chce
zostać facylitatorem. Sesje zmieniły jego życie i pomogły w integracji
wielu trudnych doświadczeń oraz pchnęły do dalszej i głębszej pracy
nad sobą. Uwielbia pracę z ciałem (metoda Lowena, taniec, contact
improvisation) oraz sporty ekstremalne. Jego ścieżką jest wspieranie
ludzi w lepszym zrozumieniu siebie w relacji i biznesie poprzez głębszy
kontakt ze swoim ciałem i płynącymi emocjami. Organizuje warsztaty
połączone z medytacją, prowadzi sesje indywidualne. Oprócz tego
prowadzi firmę związaną z montażem i spawaniem konstrukcji
stalowych. Obecnie jest w trakcie Grof Transpersonal Training oraz w
trakcie szkolenia na Nauczyciela Procesu Tworzenia w School of
Creation. Studiował Psychologię Zorientowaną na Proces. Prywatnie
spełniony ojciec i partner.

ZGŁOSZENIA:
oddychanie.holotropowe@gmail.com
Marta – 600 878 917
Agata – 888 995 993
Krzysztof – 665 789 147